Las cepas y esguinces son las lesiones en los tejidos blandos del cuerpo. Las cepas son las lesiones en los músculos y / o tendones, que son los cables que conectan los músculos y los huesos. Los esguinces son las lesiones en los ligamentos, que son bandas de tejido conectivo que sostienen las articulaciones y conectan los huesos entre sí. Esguinces y torceduras pueden ser resultado de una lesión repentina o por el uso excesivo de largo plazo.
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Medicina deportiva
¿Qué son los esguinces y torceduras?
Las cepas y esguinces son las lesiones en los tejidos-los del cuerpo suaves músculos, tendones y ligamentos. Ellos son la orden del día para los atletas, pero puede suceder a cualquier persona como resultado de una caída, una torsión, o cualquier otro golpe repentino en el cuerpo.
Las cepas son las lesiones en los músculos o los tendones, que soportan los huesos y los conectan a los músculos. Los esguinces son las lesiones de ligamentos, que son bandas de tejido conectivo que sostienen las articulaciones y conectan los huesos entre sí.
Las cepas y esguinces son las lesiones en los músculos, tendones y ligamentos.
Las cepas se presentan con mayor frecuencia en los músculos y tendones de las piernas y back-isquiotibiales tirones, la ingle tira y músculos de la espalda adoloridos son formas comunes de tensión. Los esguinces más a menudo afectan a las articulaciones, como los tobillos, rodillas y muñecas. Ambas cepas y esguinces causan el dolor, la hinchazón y la inflamación *. El área lesionada también podría decolorarse si se ha golpeado y la sangre se acumula debajo de la piel.
La mayoría de las personas se recuperan de esguinces y torceduras, si ven a su médico lo antes posible y seguir las instrucciones del médico, que a menudo implican una ARROZ protocolo: reposo, hielo, compresión y elevación.
¿Cuáles son los diferentes tipos de esguinces y torceduras?
Generalmente, los médicos clasifican las cepas y esguinces por el grado de daño causado a los músculos o ligamentos.
Primer grado
Una cepa de primer grado o un esguince causa la menor cantidad de daño o estiramiento de los ligamentos o fibras musculares. No hay lágrimas en las fibras del tejido, el dolor y la hinchazón son mínimos, y la amplitud de movimiento (movimiento hacia arriba y hacia abajo o hacia los lados) por lo general no se ve afectado en un grado importante. Puede haber una ligera discapacidad en el uso de la articulación afectada, pero en general, las personas pueden retomar sus actividades normales después de un corto período de recuperación.
Segundo grado
En una cepa de segundo grado o un esguince, aproximadamente el 80 por ciento de las fibras del tejido se rompen. Hay más dolor, hay edema *, y la amplitud de movimiento se reduce. A diferencia de las lesiones de primer grado, que puede ser de 2 a 3 semanas antes de que el dolor y la hinchazón comienzan a mostrar una mejoría real. Para los atletas que reanudan su actividad deportiva antes de tiempo, existe la posibilidad de que una lesión de segundo grado se convierta en una lesión de tercer grado. Una lesión de tercer grado tiene alrededor de 8 a 10 semanas antes de que comience a mostrar signos de mejoría.
Tercer grado
En la lesión de tercer grado, hay una ruptura 100 por ciento en todos los tejidos que rodean los músculos de la articulación de cápsulas, tendones y ligamentos. Una persona con un esguince de tercer grado o la tensión ya no se puede usar la parte lesionada del cuerpo, y no habrá dolor y hematomas visibles. Los rayos X pueden mostrar que a pesar de que gones no se han roto, puede haber virutas extraídas de la médula llamado avulsión (un-VUL-shun) fracturas. La lesión por lo general tendrá que ser protegidos durante 8 a 10 semanas, y la cirugía puede ser necesaria para reparar las articulaciones dañadas.
* Inflamación (in-fla-MAY-shun) es la reacción del cuerpo a la irritación, infección o lesión que a menudo implica la hinchazón, dolor, enrojecimiento y calor.
* Edema (e-DEE-ma) significa inflamación de los tejidos del cuerpo causadas por el exceso de líquidos.
¿Cuál es el tratamiento para esguinces y torceduras?
Los médicos que tratan a las cepas y esguinces utilizan el término "dietas de arroz" para describir los pasos necesarios para la curación:
R: Rest. ¿Cuánto resto depende del grado de la lesión.
I: Ice. El hielo se utiliza para reducir la inflamación.
C: Compresión. Vendajes y envolturas se utilizan para reducir el dolor y la inflamación, y ayudar a los pequeños vasos sanguíneos rotos sanen más rápido.
E: Elevación. Levantar el área lesionada por encima del corazón ayuda a controlar la hinchazón y la acumulación de sangre en el área de daño.
D: Medicamentos. Los médicos pueden recomendar el uso de aspirina, ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios durante los primeros días después de la lesión.
I: incisión, drenaje e inyección. Estos procedimientos son a veces necesarios para el esguince de tercer grado.
E: Ejercicio. Es importante aprender la forma correcta de hacer ejercicio después de estas lesiones.
T: Terapia. A veces puede ser necesario para obtener la parte lesionada del cuerpo en uso sin dañar de nuevo la terapia física.
S: Cirugía. Al igual que con las fracturas óseas, una distensión o esguince pueden necesitar cirugía para reparar el tejido dañado.
Pueden torceduras y esguinces pueden prevenir?
Muchas cepas y esguinces se pueden evitar. Precauciones en el hogar incluyen:
Borrado de hielo de los porches, pasos, y las aceras.
El uso de zapatos y botas con suelas antideslizantes.
Usando pasamanos en las escaleras.
Con alfombras de goma en tinas y duchas.
Con alfombras con refuerzo antideslizante.
Asegurarse de que haya suficiente iluminación para las entradas nocturnas.
Mantener una noche de luz o luz de la pared entre el dormitorio y el baño.
Hacer siempre asegúrese de mantener las herramientas, juguetes y otros objetos alejados de los lugares donde la gente puede tropezar con ellos.
Asegurarse de que las escaleras son constantes.
Reglas para los atletas incluyen iniciar poco a poco, se extiende con frecuencia, y siempre recordando que se caliente y enfriamiento antes y después del ejercicio vigoroso.
Medicina del Deporte
Los atletas y los que ejercen para la aptitud física están en riesgo de esguinces y torceduras. La rama de la medicina que se especializa en el tratamiento de estas lesiones se conoce como "medicina del deporte."
Los médicos que se especializan en medicina deportiva puede ayudar a los atletas a mejorar el rendimiento sin dañar el cuerpo. También pueden probar los atletas para el consumo de drogas, el tratamiento de las lesiones que resultan de ejercicio o deporte, asesorar acerca de la ropa adecuada y equipo de protección, y supervisar la dieta y la ingesta de líquidos durante el entrenamiento y viajes a lugares extranjeros.
