Subscribe:

jueves, 1 de noviembre de 2012

Trastornos del sueño

  -->


 Un trastorno del sueño es justamente lo que su nombre implica: algo anormal en la forma en que la persona está durmiendo. Puede ser que él o ella no puede dormir lo suficiente, como es el caso de insomnio (in-SOM-nee-a). En hipersomnia (HY-per-SOM-nee-a), la persona duerme demasiado. En aún otros tipos de trastornos del sueño, como terrores nocturnos eventos pueden interferir con el sueño.
PALABRAS CLAVE

para buscar en Internet y otras fuentes de referencia

Sueños

Sonambulismo
¿Por qué son los trastornos del sueño es importante?

Cuando las personas no reciben el sueño reparador normales, no están en su mejor. Pueden ser impaciente o descuidado, o pueden mostrar falta de criterio en las cosas que hacen. Pueden ser irritable también con la familia y los amigos. La falta de sueño puede causar accidentes graves, la persona Cuando "cabecea" mientras se conduce un coche o manejar maquinaria.

Se estima que unos 30 millones a 40 millones de estadounidenses tienen problemas graves de sueño que puede ser perjudicial para su salud. En el caso de insomnio solo, estimaciones del costo en términos de pérdida de productividad llegar a muchos miles de millones de dólares.

-->

Con el fin de comprender los trastornos del sueño, es necesario entender algo sobre el sueño en sí y la amplia gama de variaciones normales en la manera como la gente del sueño.
¿Qué es el sueño normal?

En promedio, alrededor de un tercio de la vida de una persona está durmiendo. Sin embargo, la cantidad y el tiempo de sueño varían considerablemente en diferentes personas, en base a su edad y estilo de vida. Los bebés recién nacidos pueden dormir hasta 20 horas al día. Los adultos jóvenes y de mediana edad dormir unas 8 horas en promedio. La gente mayor tendencia a dormir menos de noche, pero puede tomar siestas durante el día.
 El tiempo de sueño está determinado por factores a menudo como los horarios de trabajo, pero se ve afectado por el estilo de vida también. Algunas personas parecen ser gente de la mañana, o los "madrugadores", por naturaleza, mientras que otros son "noctámbulos", prefiriendo quedarse despierto hasta tarde.
¿Cuáles son los tipos y las etapas del sueño?

Los científicos en laboratorios del sueño han descubierto que hay dos tipos distintos de sueño. Uno se llama movimiento rápido de los ojos, o REM, sueño, porque los ojos se puede ver en movimiento por debajo de los párpados cerrados rápidamente. Dreaming tiene lugar durante el sueño REM, y las ondas cerebrales de una persona en el sueño REM Parecen mucho de alguien que está despierto Cuando las ondas se miden en un electroencefalograma (ee-LEK-tro-en-SEF-a-lo-gramos) , o EEG.

El otro tipo es el sueño no REM. Se compone de cuatro etapas en el cerebro que progresivamente olas se hacen más lenta y profunda, pero luego acelerar de nuevo hasta la fase REM se produce. Este ciclo se repite normalmente con una cierta variación en intervalos de 90 minutos aproximadamente, con el sueño REM generalmente tomando hasta aproximadamente 25 por ciento del total.

Los estudios llevados a cabo en laboratorios del sueño han contribuido en gran medida al diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño. Los siguientes son algunos de los trastornos del sueño más comunes.
Insomnio

El insomnio es el término general para problemas para dormir ("Somnia" viene del latín somnus, que significa sueño). El trastorno es muy común, como puede deducirse del hecho de que las pastillas para dormir están entre los más utilizados de todos los medicamentos. Las personas con insomnio pueden tener dificultades para conciliar el sueño, o pueden despertar demasiado temprano en la mañana. Algunos despiertan con frecuencia durante la noche y después les resulta difícil volver a dormir.

Debido a que las personas necesitan diferentes cantidades de sueño, insomnio no se define por hora de sueño. El insomnio se clasifica de acuerdo a su duración. Transitoria, o de corto plazo, el insomnio dura desde una noche para unas pocas semanas. Las causas pueden incluir el estrés, la emoción, o el cambio en el entorno. * El insomnio crónico, que se produce casi todas las noches durante un mes o más, es un trastorno complejo con múltiples causas.
La apnea del sueño

Una persona con apnea del sueño (AP-nee-a) deja de respirar durante el sueño intermitente, por períodos de 10 segundos o más. El tipo más común y grave es la apnea obstructiva del sueño. En este trastorno, los músculos de la parte posterior de la garganta se relajan y se hunden Durante el sueño, hasta que obstruya la vía aérea. La presión se acumula a respirar hasta que los jadeos cama de aire. Estos episodios pueden ocurrir veces húngaro de la noche y van acompañadas de breves despertares por lo que por lo general no se recuerdan. Las personas con apnea del sueño se quejan de ser típicamente muy cansado durante el día. Apnea del sueño severa puede inducir presión arterial alta y poder aumentar el riesgo de * accidente cerebrovascular, ataque cardíaco e incluso la insuficiencia cardíaca.

* Crónica (KRON-ik) significa continuar durante un largo periodo de tiempo.

* Carrera es un vaso sanguíneo obstruido o roto Dentro del cerebro, lo que priva a algunas células del cerebro de oxígeno y mata o daña De esta manera estas células. También se llama apoplejía (AP-a-ver-plek).
La narcolepsia

La narcolepsia (NAR-ko-lep-ver), como apnea del sueño, somnolencia diurna excesiva conlleva. En la narcolepsia, Sin embargo, la persona no puede resistir dormirse. Los ataques de sueño surgir a veces extraño e inadecuado, como por ejemplo al comer o hablar con alguien. Otro síntoma es la cataplejía (KAT-to-plek-see), el repentino ataque de debilidad muscular que puede hacer que la persona se afloje y se caiga. Algunas personas con narcolepsia experimentan alucinaciones aterradoras también parálisis del sueño * o * La incapacidad para moverse o hablar, mientras se queda dormido o al despertar. La investigación ha demostrado que los ataques durante el sueño, la fase REM del sueño de repente se entromete en el estado de vigilia. La narcolepsia es una enfermedad crónica de causa desconocida. Narcoplesy es hereditario. A veces socialmente embarazoso o inconveniente, este trastorno puede ser gravemente incapacitante y también causar lesiones.
Hipersomnia

Las personas con hipersomnia puede dormir demasiado durante el día o más de lo habitual por la noche. Somnolencia o sueño últimos períodos más largos que con la narcolepsia. * Con frecuencia, la depresión psicológica es la causa principal. Un tipo poco frecuente de hipersomnia llamado síndrome de Kleine-Levin es * Se caracteriza por períodos de exceso de comida, así como dormir en exceso. Esto ocurre con frecuencia en la mayoría de los adolescentes.
Jet lag

Cuando un aire de viajeros Varias zonas horarias cruces, el jet lag se produce. El cuerpo interno "reloj", entonces no está sincronizado (o fuera de sincronización) con la hora local. Temporalmente, las personas con el jet lag puede tener dificultades para mantenerse despierto durante el día o no poder dormir por la noche.

* Alucinaciones (ha-loo-si-NAY-shunz) son percepciones sensoriales sin una causa en el mundo exterior.

* Parálisis (pa-RAL-i-sis) es la pérdida o deterioro de la capacidad para mover una parte del cuerpo.

* Depresión (de-Presh-in) es un estado mental que se caracteriza por sentimientos de tristeza, desesperación y desaliento.

* Síndrome significa un grupo o un patrón de síntomas que ocurren juntos.
Los poetas sobre el Sleep
y los trastornos del sueño

William Shakespeare Expresado en términos poéticos el valor y el propósito del sueño, cuando escribió: "sueño que teje la sleave madeja del cuidado, / La muerte de la vida de cada día, el baño laboral llaga, el / bálsamo de las mentes heridas, segundo gran naturaleza de Por supuesto, / Jefe sustentará en la fiesta de la vida "(Macbeth, Acto II, Escena 2).

En los tiempos modernos, el poeta Ogden Nash humorístico, que se deleitaba en Creación de rimas caprichosas, mostró familiaridad con los problemas de sueño en este versículo: "El sueño es la naturaleza humana perversa, / El sueño es la perversa a la Asamblea Legislativa, / El sueño es el avance de las colmenas o bocio, / Y donde menos se desea, se demora "(El rostro es familiar. Exponer a leer este vibrante).
Pesadillas

Casi todo el mundo tiene pesadillas de vez en cuando. Estos sueños desagradables e intensos ocurren durante el sueño REM, por lo general en las horas centrales o finales de la noche. Al despertar, el soñador recuerda la pesadilla a menudo claramente y pueden sentirse ansioso. Las pesadillas son comunes en los niños pequeños, especialmente. En los adultos, pueden ser un efecto secundario de los medicamentos o de algunos de los eventos traumáticos, como accidentes.
Los terrores nocturnos y el sonambulismo

Un terror nocturno es muy diferente de la pesadilla. Se presenta en niños durante el sueño no REM profundo, por lo general una o dos horas después de ir a la cama. Durante un episodio, se puede sentar en la cama gritando y agitándose con los ojos bien abiertos. Por lo general, al día siguiente no recordar nada del evento. Los terrores nocturnos se producen principalmente en los niños en edad preescolar. Aunque alarmante, por lo general son inofensivas y se pasan pronto.

El sonambulismo también ocurre durante el sueño no-REM. Una vez se creyó que la actuación de los sueños, pero este no es el caso. Se lleva a cabo más comúnmente en niños. El sonámbulo camina sin rumbo, que aparece aturdido y sin coordinación, y no recuerda nada del episodio Después.
¿Cómo hacen los médicos diagnosticar y tratar los trastornos del sueño?

La mayoría de los trastornos del sueño pueden ser diagnosticados con éxito si se trata adecuadamente. Cualquier persona que duerme mal durante más de un mes o somnolencia durante el día que se interfiere con las actividades normales pueden consultar a un médico o ser referido a un especialista en trastornos del sueño.

En la clínica del sueño, Pacientes Primero se hicieron preguntas sobre su historia clínica y la historia del sueño. Una polisomnografía (pol-ee-SOM-no-gramo) a veces se utiliza para medir las ondas cerebrales, la actividad muscular, la respiración y otras funciones del cuerpo durante el sueño.

Muchos trastornos del sueño, como el jet lag, insomnio a corto plazo, y la mayoría de las pesadillas de la no necesitan tratamiento. Algunos otros, como los terrores nocturnos, se pasan.

El insomnio crónico es a menudo tratada con éxito con la terapia conductual, que consiste en varias técnicas de relajación y reacondicionamiento de cambiar los malos hábitos de sueño. Las pastillas para dormir pueden usarse temporalmente, pero su uso a largo plazo es controversial debido a efectos secundarios no deseados.

Apnea obstructiva del sueño es a menudo tratada con aparatos de odontología o un dispositivo conocido como CPAP (presión positiva continua de aire) para mantener las vías respiratorias abiertas. Las operaciones se realiza a veces para tratar la apnea obstructiva del sueño.

Hipersomnia debido a la depresión es a menudo la ayuda de psicoterapia *. No existe cura para la narcolepsia, pero los medicamentos pueden ayudar a controlar o aliviar los síntomas.
La melatonina

Algunos auxiliares para dormir de venta libre contienen melatonina (MEL-a-nin-TO). La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal durante la oscuridad (PIN-e-al) glándula, una pequeña estructura situada sobre el * tronco cerebral.

La melatonina parece ser parte del sistema regula nuestro sueño-vigilia Que ciclos. Algunos estudios de investigación han demostrado que una pequeña dosis de melatonina por la noche ayuda a conciliar el sueño más fácil, y la melatonina puede ser beneficiosa para que los viajeros que tienen el jet lag.

La melatonina está disponible para su venta sin receta médica, pero los EE.UU. Food and Drug Administration no regula su producción o venta. Los estudios todavía se llevan a cabo para determinar si la melatonina es seguro para su uso.

* Tallo cerebral es la parte del cerebro que se conecta con la médula espinal que. El tronco cerebral controla las funciones básicas de la vida, tales como la respiración y la presión arterial.

* Psicoterapia (SY-ko-THER-a-pee) es el tratamiento de los trastornos mentales y del comportamiento por el apoyo y la comprensión para promover pautas de conducta saludables y el crecimiento de la personalidad.
Guía para la prevención

La mayoría de los trastornos del sueño pueden ser prevenidos o minimizados al hacer algunos cambios en el estilo de vida. Las siguientes son algunas pautas sencillas:

    Evite el exceso de cantidades de cafeína de las bebidas alcohólicas o, especialmente poco antes de la hora de acostarse. Lo mismo ocurre con los cigarrillos. Evite frecuentemente interrumpidos de sueño-vigilia horarios.
    Evite el exceso de siesta por la tarde o por la noche.
    Haga ejercicio regularmente, pero no justo antes de retirarse.

¿Sabía usted?

    Nuestros ojos se mueven cuando soñamos, cuando lo hacen tanto la estamos despiertos.
    La persona que vivió hasta los 70 pasaba cerca de seis años soñando.
    En un trastorno del sueño, apnea del sueño, la gente puede dejar de respirar húngaro de veces cada noche.
    En otro, la narcolepsia, una persona puede caer dormido mientras mantiene una conversación.
    Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas.
    Las personas que son sonámbulos no actúan sus sueños.

0 comentarios:

Publicar un comentario